1. ຊີ້ນ ແລະ ຜະລິດຕະພັນຂອງມັນ.ຊີ້ນປະກອບດ້ວຍກ້າມຊີ້ນສັດ, ໄຂມັນ intermuscular, ກາບກ້າມ, tendons ແລະເສັ້ນເລືອດ.ຊີ້ນແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງທາດເຫຼັກແລະວິຕາມິນ B ບາງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ niacin, B1, B2 ແລະ B12.ດ້ວຍການໃຫ້ອາຫານຂອງໝາຊະນິດນີ້, ຄວາມແຊບຊ້ອຍແມ່ນດີ, ຍ່ອຍໄດ້ສູງ, ເປັນອາຫານ...
ອ່ານຕື່ມ